Vamos falar um pouquinho de vida saudável. Neste último ano consegui alcançar 80% dos meus objetivos físicos. Corpo esbelto e qualidade de vida mais saudável. Com exercícios físicos, procedimentos estéticos e usufruindo do poder dos chás milagrosos como grandes aliados, deu muito certo.
Chá de Hibisco, este sim deu super certo. É um chá delicioso, doce, suave e com vários efeitos positivos para a saúde.
Aquelas gordurinhas indesejáveis na região do abdômen e os famosos flancos vão embora. Sem contar que é bom para retenção de líquido, possui um efeito cardioprotetor e vasodilatador, aumentando o colesterol HDL, que é aquele considerado bom, e diminuindo o LDL, considerado ruim. Meu triglicérides melhorou. Meu colesterol era bastante alto e também está controlado. E tem um enorme efeito na queda de apetite.
Eu prefiro o extrato seco da flor de hibisco, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Existem aqueles prontos ou em pó. Mas recomendo que evitem estes porque já vêm adoçado e este chá não precisa adicionar açúcar. Pode tomá-lo puro. É gostoso e mais saudável.
Receitinha boa:
- Separe 200 ml de água, deixe ferver, desligue o fogo e adicione 5 gramas (o equivalente a uma colher de chá rasa) da flor seca.
- Tampe e deixe descansar por 3 a 5 minutos. Depois é só coar e consumir.
A orientação é consumir de uma a duas xícaras de 200 ml de chá de hibisco por dia. Se você achar cansativo fazer todos os dias, pode optar por fazer uma maior quantidade deixando-o na geladeira para tomar a cada 2 dias. É o que eu faço.
Mas cuidado, existem contraindicações: gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco. Alguns estudos que pesquisei apontam que a bebida possui ação mutagênica, ou seja, pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.
